年轻人为何戒不掉报复性熬夜

近日，有调查显示，当下有44%的19-25岁年轻人熬夜至零点以后。可见，报复性熬夜已经成为了一种社会现象。

为什么如此多的年轻人选择报复性熬夜呢？实际上是出自一种自我满足、自我补偿的心理。由于年轻人在白天面临着学业压力大、工作不顺利等多种生活中的难题，因此便选择在晚上通过报复性熬夜来实现自我满足。并且许多人即使前一天熬夜熬到很累，第二天依旧会选择继续熬夜，如此下去，最终便形成了一个恶性循环，最终导致内分泌失调、消化功能紊乱等多种疾病的发生。

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实际上，绝大多数报复性熬夜的年轻人，都曾尝试过戒掉熬夜，然而往往很多时候都已失败告终。为什么年轻人总是戒不掉报复性熬夜呢？

其实大家都知道熬夜不好，应该养成早睡早起的生活习惯，但是现代人的生活方式和社会特点都与早睡是矛盾的，各种外出聚会、网上冲浪等等都是在晚上进行的。

此外，专家提醒，睡眠不足会影响胰岛素分泌，干扰糖利用。美国研究发现，睡眠较少的人患糖尿病风险增加30%-40%。此外，开灯睡觉会打乱正常生物节律，导致血糖不稳。

所以大家一定要努力戒掉熬夜，调整自己的作息，因为没有什么是比健康更重要的。

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