周末多睡2小时抑郁风险降低48%

周末这两天，大家是如何度过的呢？

据《生命时报》，韩国延世大学科学家发表在《睡眠医学》期刊上的研究发现，周末睡懒觉能够显著降低患抑郁症的风险。

报道介绍，研究团队招募了5500名在工作日有失眠问题的志愿者，并对他们进行跟踪调查。

结果显示，以正常成年人每晚需要8小时睡眠为标准，周末一个小时的懒觉，能让抑郁风险降低约30%；多睡两小时的人患抑郁症的风险可能降低48%。

但如果睡懒觉时间超过两小时，抑郁风险反而增加16%。

当然，网友留言中，有的表示这让懒觉有了合理的由头，不过也有观点指出，长期形成了生物钟，有时候想睡也睡不着，更多时间浪费在赖床刷手机了……

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